Вместо того чтобы перекусывать печеньем, шоколадным батончиком или чипсами, ешьте орехи.Орехи – это отличный перекус, который утолит чувство голода и насытит организм полезными веществами.

Чем же так полезны орехи?

Орехи – кладовая полезных веществ, необходимых для полноценной работы организма: минералов, витаминов, белков, клетчатки, незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, причем их баланс в каждом виде орехов уникален. По минеральному составу орехи в 2-3 раза богаче фруктов.

Жиры, из которых на 60-70% состоят орехи, не содержат «вредный» холестерин.

Ежегодно увеличивается количество людей с тем или иным заболеванием печени. Нарушения в работе этого важного органа могут быть вызваны различными факторами: неправильным питанием, инфекциями, плохой наследственностью, длительным приемом лекарственных средств, злоупотреблением алкоголя и т. д. Для такой категории больных очень важно соблюдать специальную диету, которая будет способствовать снижению частоты и силы проявления симптомов недуга,а также скорейшему выздоровлению.

Чем интенсивнее развивается цивилизация, тем ярче выражено влияние прогресса на качество жизни и здоровье человека. Это естественно и закономерно. Но, как ни парадоксально, не всегда со знаком «плюс». Ряд патологий, ставших буквально бичом современного общества, медицина напрямую связывает с развитием научно-технического прогресса. Плоскостопие – одна из них.

По статистике, практически каждый второй житель (более 40 %) развитых стран имеет патологию стопы. Таковы последствия результатов нашей благоустроенной и высокотехнологичной жизни: ограничение двигательной активности, лишний вес, ношение неудобной обуви в стремлении следовать моде...

В Беларуси в этом году не зафиксировано ни одного случая, в прошлом году был зафиксирован один привозной.

Тем, кто планирует выезд в страны ЕС или Украину, рекомендуется учитывать вспышку кори и до поездки уточнить в поликлинике, делали ли Вам прививки против этого заболевания.

Профилактические прививки от кори в нашей стране делают в 1 год и 6 лет. Защиту обеспечивают именно две прививки. Если сведений о прививках нет или известно только об одной прививке от кори или вы не болели корью ранее, тогда стоит сделать прививку даже взрослому, не позже чем за месяц до поездки.

Даже такая на первый взгляд простая процедура, как измерение артериального давления, требует серьезного подхода. Пренебрегая определенными правилами, можно получить абсолютно неверные значения. Это в равной степени касается и здоровых людей, и тех, у кого диагностирована артериальная гипертензия. 

Совет № 1. Для измерения давления в домашних условиях используйте автоматический тонометр

Такой совет содержится и в международных рекомендациях, которые разработаны Европейским обществом кардиологов и Европейским обществом по артериальной гипертензии – ведущими организациями в изучении проблем сердечно-сосудистых заболеваний.