Одним из самых распространенных тяжелых заболеваний головного мозга является деменция (слабоумие). Чаще всего болезнь диагностируется у пожилых людей, а риск ее развития увеличивается с возрастом. Например, в 65 лет примерно у 5 % людей наблюдаются те или иные проявления деменции. Среди 90-летних этот показатель составляет 20 % и более. Деменция практически не поддается лечению. Тяжелые формы заболевания делают человека абсолютно беспомощным и могут стать причиной смерти.

По данным экспертов Всемирной организации здравоохранения, в мире около 50 млн человек страдают деменцией. Ежегодно регистрируется почти 10 млн новых случаев.

Деменция – это приобретенные в результате заболевания или повреждения головного мозга когнитивные (познавательные) нарушения: деградация мышления, памяти и поведения. Теряются бытовые и профессиональные навыки, угасают интересы, пропадает способность логически мыслить. В тяжелых случаях пациент не осознает, что с ним происходит и где он находится, никого не узнает.

Для постановки достоверного диагноза «деменция» подобные нарушения должны наблюдаться не менее 6 месяцев. В некоторых случаях возможно более прогрессивное начало болезни. При диагностике могут учитываться дополнительные признаки: бред, галлюцинации, депрессия.

Причины деменции.

Механизмы, которые запускают в организме развитие деменции, разные. Привести к слабоумию могут «тихие» бессимптомные эмболические инфаркты мозга, которые до определенного момента никак себя не проявляют. Помимо этого заболеванию способствуют:

длительный прием некоторых лекарственных средств (бензодиазепинов (транквилизаторов), некоторых противоаллергических препаратов);

дефицит витаминов В1, В6 и В12, фолиевой кислоты;

метаболический дисбаланс (нарушение обмена веществ) в результате заболеваний почек и печени.

Деменция может развиться на фоне эндокринной и сосудистой патологии, депрессии, инфекций (сифилис, ВИЧ, энцефалиты, менингиты), черепно-мозговых травм, опухолей головного мозга, алкоголизма и наркомании. Среди причин на долю болезни Альцгеймера приходится примерно 60–70 % всех случаев слабоумия. На втором месте – сосудистая деменция (около 20 %).

Вероятность развития деменции возрастает: при наличии родственников, которые страдают этим заболеванием, особенно если оно проявилось до 65 лет; сахарном диабете; ожирении; отсутствии интеллектуальной деятельности в течение жизни.

Если вы заметили у близкого человека следующие семь признаков, следует обратиться к специалисту (врачу общей практики, неврологу или психиатру).

1. Один и тот же вопрос задается вновь и вновь.

2. Повторение одного и того же рассказа снова и снова.

3. Забывание простых и привычных бытовых навыков или видов деятельности, которые ранее выполнялись без труда. Например, как приготовить еду или выполнить мелкий ремонт одежды.

4. Потеря умения оплачивать счета за коммунальные услуги.

5. Способность потеряться в привычном окружении или не находить в своем доме привычные предметы.

6. Пренебрежение гигиеной – отказ принимать водные процедуры, постоянное ношение одной и той же одежды. При этом человек может утверждать, что регулярно принимает душ, а его одежда чистая.

7. Перекладывание на кого-то иного принятия любых решений.

Профилактика деменции в первую очередь направлена на раннее выявление первых симптомов болезни. В том числе на борьбу с факторами риска развития заболевания, которые в той или иной мере могут привести к гибели клеток головного мозга – одной из основных причин старческого слабоумия. К сожалению, полностью исключить риск развития деменции практически невозможно, но значительно отсрочить ее начало вполне реально.

Физическая активность. Доказано, что ежедневные физические упражнения значительно улучшают обмен кислорода в организме, в том числе в головном мозге. Это могут быть длительные пешие прогулки, популярная нынче скандинавская ходьба, плавание и др. Главное условие – регулярность и продолжительность не менее 1,5–2 часа в день.

Отказ от вредных привычек. При отказе от курения и чрезмерного употребления алкоголя снижается риск развития инсульта, а значит и деменции. При инсульте погибает часть клеток головного мозга, из-за чего с течением времени возрастает вероятность развития старческого слабоумия.

Питание: полноценное и сбалансированное. При соблюдении всех постулатов правильного питания снижается вероятность развития ожирения, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний (артериальной гипертензии, инсульта) и др. Включите в ежедневный рацион овощи, фрукты, орехи, семечки, злаковые, рыбу и морепродукты, растительные масла (предпочтительно оливковое). А вот избыток жирной и углеводистой пищи, фастфуда здоровья не прибавит. Такое питание – прямой путь к лишнему весу, сахарному диабету, атеросклерозу, повышенному артериальному давлению.

Защита от травм. Не пренебрегайте правилами безопасности во время работы и активного отдыха, занятий спортом. Если случилась черепно-мозговая травма, не игнорируйте назначения врача. Вероятность развития деменции особенно высока после повторных травм.

Тренируйте мозг. Например, владение двумя иностранными языками уменьшает риск развития деменции. Это научно доказанный факт! Любой вид мыслительной деятельности (изучение компьютера, овладение новой профессией, совершенствование уже имеющихся навыков, разгадывание кроссвордов, хобби) – хорошая нагрузка для головного мозга. Выполнять подобные тренировки нужно не от случая к случаю, а регулярно.

Плюсы таких занятий: улучшается память, повышается интеллектуальный уровень, эффективнее обрабатывается и анализируется любая информация.

При отсутствии умственной активности количество нейронов в головном мозге постепенно сокращается – и он хуже справляется со своими многочисленными задачами.

И еще: периодически определяйте уровень холестерина и глюкозы, следите за артериальным давлением, посещайте терапевта и выполняйте все его назначения, своевременно лечите заболевания сердца и сосудов, научитесь управлять стрессом.

Подготовлено по материалам сайта 24health.by