Простое мытье рук с мылом помогает предотвратить многие инфекционные и паразитарные заболевания, в том числе ОРВИ и грипп, дизентерию, гепатит А, брюшной тиф, вирусные кишечные инфекции, глистные инвазии и многие другие.
По данным ВОЗ элементарная гигиеническая процедура позволяет сократить более чем на 40 процентов уровень кишечных заболеваний и почти на четверть – уровень респираторных инфекций.
С болезнетворными бактериями мы сталкиваемся практически везде – в общественном транспорте, в магазинах, касаясь ручек двери в подъезде, даже пожимая кому-то руку.
В исследованиях британских ученых было показано, что у лиц, занятых офисными работами на руках высевается значительно больше микроорганизмов, чем у лиц, занятых физическим трудом, при этом у мужчин руки оказались «чище», чем у женщин. Самыми «грязными» предметами в офисе признаны телефоны, в том числе мобильные, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также дверные ручки и выключатели света.
Процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов и позволяет значительно снизить передачу инфекций контактно-бытовым путем.
Основные правила, соблюдение которых может повысить эффективность процедуры мытья рук:
1. Намочите руки проточной водой.
2. Намыльте жидким мылом, мылом-пеной или кусковым мылом.
3. Взбейте пену и распределите ее по ладоням и их тыльным сторонам, а также пальцам.
4. Трите руки как минимум 20-30 секунд. Не забудьте тщательно вымыть не только ладони, но и их тыльную сторону, запястья, область между пальцами и под ногтями.
5. Тщательно смойте пену.
6. Вытрите насухо бумажным полотенцем.
Для постоянного использования дома рекомендуется отдавать предпочтение обычному мылу без антибактериальных свойств. Длительное использование мыла с антибактериальным эффектом нарушает естественный баланс противомикробных пептидов кожи, а также уменьшает численность нормальной кожной флоры, что проводит снижению местного иммунитета, развитию кожных, аллергических заболеваний, а также способствует формированию устойчивости микроорганизмов к антибактериальным средствам.
Для улучшения качества своей жизни и хорошего самочувствия, в том числе ваших близких мойте руки:
до, во время и после приготовления пищи;
перед принятием пищи;
после ухода за больным членом семьи;
перед тем, как будете обрабатывать раны, порезы, ссадины на коже;
после посещения туалета
после смены подгузников или ухода за детьми;
после кашля, чихания, очищения носа;
после ухода за животными;
после обращения с бытовыми отходами;
после возвращения домой с улицы.
Привычка мыть руки поможет вам и вашим близким сохранить здоровье.