В последнее время пугающе участились сообщения о росте числа самоубийств, в том числе среди подростков и пожилых людей. Вместе с тем, по статистике ВОЗ, 90% жертв самоубийств при жизни страдали от психических расстройств, чаще всего от депрессии.

Депрессия – очень коварное, вялотекущее, при этом постоянно прогрессирующее расстройство психики, которое может быть абсолютно неочевидно окружающим из-за «размытости» признаков и симптомов, особенно на ранней стадии. Состояние человека легко спутать с сезонной хандрой, эмоциональной рефлексией на происходящие вокруг события, банальной усталостью или даже с особенностями характера и темперамента…

Но для депрессии характерно, что это состояние не меняется под влиянием внешних факторов: ни сон, ни отдых, ни хорошие новости или радостные события не приносят облегчения. Здесь нужна только помощь квалифицированного врача-психотерапевта или психиатра. И чем раньше, тем лучше. Иначе однажды в депрессии может наступить точка невозврата.

Какие эмоциональные и физические проявления могут быть самыми ранними признаками депрессии? Настороженность в отношении расстройства психики должна быть максимально высока, если описанные симптомы проявляются большую часть времени и почти каждый день.

Общие признаки депрессии

изоляция, стремление оставаться одному, наедине с собой, сознательное избегание максимально, насколько это возможно, любых социальных контактов; чувство печали, плаксивости, пустоты, безнадежности; вспышки немотивированного гнева – «на пустом месте», раздражительность или разочарование даже по незначительным мелочам; нарушения сна: бессонница, сложности с засыпанием, поверхностный прерывистый сон, ранние пробуждения или, напротив, слишком долгий, избыточный сон; усталость и недостаток энергии, которая не восполняется даже после продолжительного сна и отдыха; вынужденная необходимость прикладывать большие или дополнительные усилия для выполнения несложных рутинных задач; потеря интереса или положительных эмоций от любых занятий, которые раньше служили источником удовольствия и релакса: хобби, спорт, секс и т.д.; нарушение аппетита: значительное снижение или полное его отсутствие или, наоборот, регулярное переедание без чувства насыщения. Отсюда либо потеря, либо набор веса за довольно короткий период времени; постоянное беспричинное чувство беспокойства, тревоги или эмоционального возбуждения; сложности в формулировке мыслей и подборе слов для выражения мыслей; замедленное мышление, заторможенность речи и/или движений тела; чувство собственной бесполезности или вины, зацикленность на прошлых неудачах, самобичевание; трудности с концентрацией внимания, принятием решений и запоминанием вещей; общая дезорганизованность; необъяснимые физические проблемы, такие как боль в спине или головные боли; появление несвойственных ранее мыслей о бренности, бессмысленности жизни, неизбежности смерти и суициде в том числе как способе решения всех проблем.

Признаки депрессии у детей 

Общие признаки и симптомы депрессии у детей и подростков в целом аналогичны общим признакам. Но могут иметь некоторые отличия.

У детей младшего школьного возраста ранние признаки депрессии могут проявляться в большей степени: состоянием постоянной грусти и тоски; раздражительностью по отношению ко всему и вся; чрезмерной навязчивостью; беспокойством и повышенной тревожностью; беспричинными болями; отказом ходить в школу; отсутствием аппетита и потерей веса.

Признаки депрессии у подростков

У подростков, как правило, при депрессии на ранней стадии преобладают: меланхоличные настроения; чрезмерная раздражительность, гнев, агрессия; чувство негатива по отношению к себе и окружающим; ощущение собственной бесполезности; плохая успеваемость и/или плохая посещаемость школы/уроков; чувство непонятости, непринятости в семье, в школьном коллективе, в кругу друзей и т.д.; чрезвычайная чувствительность к словам, действиям, к любому внешнему воздействию; низкая самооценка; употребление наркотиков и/или алкоголя; избыточный сон; селфхарм – нанесение вреда самом себе, членовредительство; несвойственная ранее чрезмерная активность в социальных сетях, частые посты (если только это не связано с работой, заработком) или, наоборот, внезапный уход из всех соцсетей, тотальное молчание; избегание любого социального взаимодействия.

Симптомы депрессии у пожилых людей

Есть ряд заболеваний, расстройств и состояний, одной из причин которых является естественное старение. Либо преклонный возраст выступает фактором риска развития той или иной патологии. Но депрессия к ним не относится. Психическое расстройство не является естественной нормой старения, поэтому к нему в пожилом возрасте, как и в любом другом, нельзя относиться легкомысленно. Вместе с тем именно в преклонном возрасте депрессия диагностируется реже всего. Вероятно, это происходит потому, что пожилые нечасто обращаются за помощью к психотерапевтам, воспринимая свое состояние как должное.

Действительно, симптомы депрессии у пожилых людей могут быть еще менее очевидными, например: проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания; изменение эмоционального фона; физические боли неясной локализации – болит все и везде, а где конкретно, непонятно; чувство постоянной усталости, упадка сил; потеря аппетита; проблемы со сном; утрата сексуального влечения, не вызванная заболеванием или приемом лекарств; снижение социальных контактов, поиск уединения; суицидальные мысли или чувства, особенно у пожилых мужчин.

Если вы замечаете за собой хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, обратитесь к врачу. Если у близкого человека вы замечаете хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, поговорите с ним и убедите обратиться к врачу. Если это ранние признаки депрессии, специалист назначит адекватную терапию. Она отведет вас или вашего близкого человека от края пропасти, поможет вернуть ментальное здоровье и радость жизни. Берегите себя!

Информация подготовлена врачом-гигиенистом отдела общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга
Гинзбург Н.В. по материалам сайта 24health.by