Первый день в детском коллективе, будь то посещение детсада или начальной школы, – серьезный шаг ребенка в самостоятельную жизнь, сопряженный со знакомством с новыми людьми, правилами и обязанностями.

Что такое адаптация, почему она важна

Адаптация – процесс приспособления к новой среде и обстоятельствам. Для детей она играет важную роль, поскольку помогает встраиваться в новые условия, развивать навыки социального взаимодействия, учиться общаться с окружающими и справляться с вызовами, развивать самостоятельность и уверенность в себе. В будущем такие навыки окажутся ключевыми условиями для достижения успеха в жизни.

Если адаптация у ребенка проходит не очень успешно, могут возникнуть эмоциональные проблемы, поведенческие трудности, проблемы в обучении и даже социальная изоляция.

Что происходит с детьми во время адаптации

Переход в новую среду может стать стрессовым для детей. Они испытывают страх перед неизвестным и тревогу. Выдергивание из привычной жизни, отделение от друзей или родителей может вызывать у ребенка эмоциональный дискомфорт и сопротивление. В результате детское поведение иногда становится непредсказуемым и даже агрессивным.

Родителям важно понимать, что все эти эмоции естественные в период адаптации. И их детям особенно нужна поддержка и понимание со стороны взрослых.

Некоторым детям требуется больше времени, чем остальным, на адаптацию, поэтому важно не давить на ребенка, не сравнивать его с другими детьми, а просто дать ему время. Процесс адаптации иногда достигает до полугода.

Как подготовить ребенка к новой среде

Начните разговор о предстоящих изменениях заранее, давайте ребенку время осознать и принять ситуацию. Обсудите, что он может ожидать, какие изменения произойдут и как можно подготовиться.

Если возможно, покажите ребенку новое место учебы или жительства заранее. Это поможет ему освоиться и привыкнуть еще до того, как он окончательно попадет туда.

Если речь идет об изменении окружения, предварительно познакомьте ребенка с новыми людьми: учителями, одноклассниками или другими важными людьми, чтобы он чувствовал себя более комфортно и уверенно в общении.

В беседах подчеркните позитивные стороны предстоящих изменений. Обсудите, какие новые возможности открываются перед ребенком, и как он может воспользоваться этим.

Очень важно поговорить с ребенком о его личных ожиданиях и опасениях по поводу изменений. Позвольте ему выразить свои чувства, обсудите их и найдите способы решения.

Родитель – учитель/воспитатель

Что конкретно нужно спросить у учителя о поведении вашего ребенка:

Как ребенок ведет себя в течение дня? Конкретизировать изменения в его настроении.

Как он взаимодействует с другими детьми? Появились ли у него друзья или он проводит время в одиночестве?

Как проходят учебные занятия и игры? Активно ли ребенок принимает в них участие? В какие игры ребенок играет чаще?

Как малыш реагирует на разлуку с родителями? Как долго он остается грустным? Разрешает ли ребенок утешить его?

Есть ли какие-то особенности или потребности у ребенка, на которые нужно обратить особое внимание во время адаптации?

Ритуалы, который помогут снизить тревогу у ребенка

Придумайте с малышом секретный язык жестов, чтобы в любой момент вы могли сообщить друг другу что-то важное, а никто из посторонних этого даже и не заметил. Это даст ребенку ощущение защищенности. Например, когда идете в детский сад, держитесь за руку. Ребенок волнуется – и вы сжимаете его ладошку 3 раза – это означает «я» «тебя» «люблю».

Выберите символ, который весь день будет напоминать ему о вас и о доме. Например, ребенок может взять с собой мамин платок или резинку от волос, хранить их в кармане или как браслет на ручке, и интуитивно чувствовать, что «мама всегда рядом». Или, например, нарисуйте на бумаге сердечко, вырежьте его и положите в кармашек. И скажите, что это напоминание о том, что мама тебя любит.

Придумайте особый ритуал прощания, например, поцелуйте открытую ладошку, пусть он положит этот поцелуйчик в карман и спокойно идет на уроки.

Как родителю справиться с тревогой

Помните, что тревога и волнение – это естественные эмоции каждого родителя, когда его ребенок вступает в новый этап жизни и переживает адаптацию. Дайте волю чувствам. Разрешите себе немного поплакать на лавочке рядом с детским садом. Позвольте себе почувствовать эти эмоции, но не давайте им контролировать вас.

Поговорите с другими родителями, которые прошли через подобный опыт. Поделитесь своими тревогами. Обмен опытом и поддержка могут помочь вам чувствовать себя менее одинокими.

Для собственного успокоения возьмите номера телефонов и запишите свой людям, с которыми остается ваш ребенок (педагогами или организаторами лагеря, например), чтобы иметь возможность связаться с ними.

И главное – займите себя другими делами, чтобы отвлечься от тревожных мыслей. Постарайтесь доверять ребенку и его способности к самостоятельности. Помните, что это важный этап ЕГО развития, и ваша поддержка и вера помогут ему успешно преодолеть все сложности.

Информация подготовлена помощником врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

 и социально-гигиенического мониторинга Я.С.Яковлевой

по материалам сайта 24health.by