«Недуги цивилизации», «болезни образа жизни»... Именно так принято называть сердечно-сосудистые заболевания. Биология современного человека, его физиология (естественные отправления, работа органов) — это биология и физиология пещерного жителя. И склонности, влечения, именуемые естественными, имеют тот же почтенный возраст.
Каждое десятилетие с начала века приносило нам удвоение сердечно-сосудистых заболеваний. Тенденция не изменилась. Более того, во всех без исключения развитых странах увеличивается смертность молодых, двадцати-, тридцатилетних людей, главным образом мужчин. Причина — болезни сердца и сосудов. Вот каковы они, нынешние дела сердечные.
Чтобы сердце было здоровым, оно должно работать. Мышечный покой — непривычное состояние для сердца. Сокращающиеся мышцы выдавливают кровь и лимфу из мелких сосудов и протоков, гонят застаивающиеся межтканевые жидкости. Помогают сердцу. Работой скелетных мышц создается нужный, привычный сердцу тонус организма. Вероятно, эта работа сопровождается и установлением некоего небезразличного для сердца фона в нервной и эндокринной системах.
Ежедневная порция физической нагрузки... И единственный, врачебный совет: как можно раньше. Чтобы вошло в привычку, стало тем, что гигиенисты любили называть «автоматизмом культуры», сделалось одним из элементов усваиваемой ребенком общей культуры.
Наш век называют нервным, веком стрессов. И здесь второй корень проблемы.
Недаром все народы искали душу человека в груди. Малейшая неприятность, опасность — сердце откликается тотчас. Тотчас в кровь поступают вещества-мобилизаторы, объявляется высшая готовность: человек становится сильнее. Опасность миновала, человек победил или спасся.
Но есть еще и вредные привычки. По данным французских кардиологов, между восемнадцатью и тридцатью пятью курит и сравнительно часто употребляет спиртное каждая вторая француженка. После 35 в «заблуждениях молодости» упорствует лишь одна из семи-восьми. Что касается мужчин, то пьют и курят они лет до 60—65, то есть покидают вредные привычки с опозданием.
Нечто подобное мы видим и у себя. Однако к этому надо еще кое-что добавить.
Предупредить такую болезнь, как инфаркт, выгоднее, дешевле, чем лечить. Под профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний надо понимать пропаганду здорового, разумного образа жизни и правильного питания.