В связи со сложившимися погодными условиями напоминаем – будьте осторожны.

Потенциально травмоопасные места в период гололеда:

ступеньки подъездов;

ступеньки подземных переходов, в том числе метрополитена;

остановки общественного транспорта;

горки, в том числе детские.

Чтобы избежать гололедных травм:

в период гололеда необходимо соблюдать осторожность, передвигаться медленно, короткими шагами;

обувь должна соответствовать погоде. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам следует на время гололеда полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек – они при гололеде совершенно неуместны;

если вы чувствуете, что падаете, – необходимо по возможности присесть, опуститься пониже. Это снизит кинетическую энергию удара;

не надо пытаться «упасть красиво», чем обычно страдают женщины. Необходимо максимально сгруппироваться, а падать желательно на бок;

при падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги, потому что любая такая конечность принимает на себя в этом случае всю силу удара и может быть травмирована, ведь вся кинетическая энергия при этом переносится в одну точку;

необходимо максимально избегать падения на спину, удара затылком. Ведь повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы могут быть весьма тяжелыми и лечатся долго;

при падении спасать следует не имущество, а себя – сумки и другие предметы нужно выбросить из рук и группироваться всеми конечностями.

Если вы упали:

необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, особенно на поврежденную конечность. Сначала следует определить, что именно у вас травмировано;

категорически запрещено пытаться заниматься самолечением: например, пытаться самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия. Это должен делать только специалист;

если вы чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо достать мобильный телефон и позвонить в службу 103, рассказать специалистам о ситуации. Если вы не можете позвонить сами – позовите кого-нибудь на помощь. По телефону вам либо дадут соответствующие рекомендации, что делать дальше, либо направят к вам бригаду скорой помощи;

даже при наличии собственного автотранспорта или денег на такси не нужно ездить по клиникам самостоятельно! Тем более – ехать в первую попавшуюся больницу! Медицинская помощь оказывается по территориальному принципу: это зависит не только от района, где вы прописаны, но и от места, где вы получили травму, ее характера, а также загруженности медучреждений пациентами в данный момент. Специалисты службы 103 владеют ситуацией в режиме реального времени и лучше знают, в какое именно медучреждение вас направить, чтобы помощь вам была оказана максимально быстро, а в самих больницах и травматологических пунктах при этом не создавалось заторов. Они обязательно выберут наиболее оптимальный вариант и для вас, и для врачей.

Информация подготовлена заведующим отделением общественного здоровья

Митряйкиной Ю.В. по материалам сайта minzdrav.gov.by