День пожилых людей отмечается в Беларуси в первый день октября, как и во многих странах, на основании того, что в 1990 году своей резолюцией Генеральная Ассамблея ООН постановила считать 1 октября Международным днем пожилых людей.
По данным Национального статистического комитета (за 2016 год), в Республике проживают 1,9 млн. человек в возрасте 60 лет и старше, что составляет 19,9% численности населения страны. За последние 10 лет численность людей пожилого возраста увеличилась в стране на 4,2%. Общей закономерностью изменения возрастного состава населения Республики является его старение.
Цель проведения Дня пожилых людей – привлечение внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста, к возможности улучшения качества жизни людей преклонного возраста, к проблеме демографического старения общества в целом.
О пожилом возрасте мы начинаем говорить, когда человек достигает 60 лет. С возрастом происходят существенные функциональные и структурные изменения организма, имеющие индивидуальные различия, при этом, одни люди оказываются старше своего возраста, а другие моложе. Речь идет не о внешних признаках, а о физиологическом старения. Под физиологическим старением понимают естественное начало и постепенное развитие старческих изменений, характерных для данного вида и ограничивающих способность организма адаптироваться к окружающей среде. Под преждевременным старением понимают возрастные изменения, наступающие раньше, чем у здоровых людей соответствующего возраста.
Выделяют факторы риска преждевременного старения:
1. гиподинамия;
2. длительные, часто повторяющиеся стрессы;
3. нерациональное питание;
4. наличие хронических заболеваний;
5. вредные привычки;
6. отягощающая наследственность (короткая продолжительность жизни родителей).
Насколько полноценной будет жизнь пожилого человека, определяет, в первую очередь, его состояние здоровья. Однако правильное отношение к старению, комфортное психологическое состояние и грамотный уход за престарелыми способны значительно улучшить качество жизни пожилых людей.
Физическое здоровье в пожилом и старческом возрасте связано с затуханияем процессов обменных и регенеративных процессов, в связи с чем:
– развиваются заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов зрения, слуха и т.д.;
– снижается иммунная защита;
– слабеют навыки памяти, мышления, «портится» характер;
– любой недуг требует значительно большего времени на восстановление, даже легкая простуда может перерасти в пневмонию.
И все же возрастные особенности пожилого возраста можно скорректировать правильным образом жизни и грамотным уходом.
Здоровый образ жизни пожилых людей должен включать:
оптимальное питание;
двигательную активность;
психогигиену;
исключение курения, употребления алкоголя;
регулярное прохождение профилактических осмотров для раннего выявления заболеваний и своевременного лечения.
Лучший способ продлить жизнь – не укорачивать её.