Наступил долгожданный купальный сезон. Сотни отдыхающих устремляются в выходные дни поближе к воде. Свежий воздух, солнце, купание не только доставляют удовольствие, но и служат хорошим средством закаливания организма. В то же время несоблюдение правил безопасного отдыха может стать причиной серьезного заболевания.
В водной среде могут существовать многие организмы, при встрече с которыми у человека развивается заболевание. Некоторые из них относительно безопасны и вызывают легкое недомогание или появление сыпи на коже, а есть и такие инфекции, которые могут привести к серьезным осложнениям вплоть до летального исхода.
Многие считают, что если у водоема много людей, да еще с детьми – значит и купаться там безопасно. Вот только обилие отдыхающих – не показатель чистоты водоема.
В водоемах, не предназначенных для купания, вас могут подстерегать:
кишечные инфекции бактериальной природы: сальмонеллез, дизентерия. Возбудители данных инфекций могут жить в речной воде от нескольких месяцев до полугода;
лептоспироз – заражение человека происходит при попадании возбудителя с речной водой в дыхательные пути или ротовую полость, а также через раны на коже;
вирусные заболевания, такие как вирусный гепатит А (болезнь Боткина), полиомиелит, энтеровирусная инфекция;
протозойные (лямблиоз, дизентерийная амеба) и глистные инвазии (аскаридоз, анкилостомоз).
И это далеко еще не весь список.
Многие любители «диких» пляжей испытали на себе такое заболевание как церкариоз, в народе – «зуд купальщика». Заболевание вызывается попаданием на кожу церкариев – личинок паразитов водоплавающих птиц. На мелководье, хорошо прогреваемом солнцем, создаются благоприятные условия для размножения данных личинок, которые способны свободно перемещаться в воде, скапливаться в прибрежной водной растительности и активно нападать на человека. С ростом температуры воды растет и активность личинок. Церкариоз – не страшная инфекционная болезнь, но она приносит массу неудобств и дискомфорта, так как сыпь вызывает зуд и жжение, а проходит она через 7-10 дней, оставляя после себя пигментные пятна, которые могут оставаться на коже еще около месяца. Заболевание часто сопровождается общей слабостью и головокружением, может повыситься температура тела.
Чтобы купание не закончилось заболеванием важно соблюдать действенные и в то же время простые правила:
не купайтесь в водоеме, если на берегу установлена табличка «Купание запрещено» или что-то подобное. Следует купаться только в специально отведенных местах. На территории Минского района официально определены зоны отдыха на 3 водохранилищах: «Вяча», «Птичь» и «Дубровское», где обеспечиваются условия для безопасного и комфортного отдыха;
старайтесь плавать так, чтобы вода не попадала на слизистую глаз, носа и в рот;
после купания обязательно принимайте душ с мылом, а ссадины и ранки обрабатывайте специальными средствами;
ни в коем случае не пейте воду из открытого водоема и не используйте ее для приготовления пищи, мытья посуды, фруктов и овощей.
Лучшее время для купания – утром с 8 до 10 часов и вечером с 17 до 19, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.
Купаться лучше через 1-1,5 часа после еды. Перед купанием следует немного отдохнуть, поскольку плавание требует определенных физических усилий.
Чтобы избежать травм запрещается купаться в нетрезвом состоянии, баловаться на воде, нырять с необорудованных для этой цели средств. Согласно статистическим данным более 50% гибнущих на водах – люди в нетрезвом состоянии.
Во время отдыха на воде не стоит забывать и про то, что иногда даже 20 минут, проведенные под прямыми солнечными лучами без защитных средств, могут закончиться в лучшем случае покраснением кожи, а в худшем – солнечным ожогом с волдырями.
Если после принятия солнечных ванн кожа покраснела, вы ощущаете жжение и чувство распирания в этой области, развился отек, появились пузыри – это ожог. В данной ситуации действовать надо быстро.
Во-первых, с солнца надо немедленно уйти. Во-вторых – охладить поврежденное место. Для этого можно использовать мокрую ткань, майку (вода должна быть прохладной, а не ледяной). Охлаждать место ожога следует около 20 минут, регулярно смачивая «повязку».
В-третьих, поврежденное место можно обработать средствами для лечения солнечных ожогов, например, лекарственными препаратами с декспантенолом.
При солнечном ожоге может подняться температура, причем до 40 градусов. Высокая температура очень опасна и может стать причиной судорог. У детей такое состояние развивается очень быстро, поэтому если у ребенка появилась температура выше 38°С, озноб и водянистые волдыри, а состояние ухудшается, незамедлительно вызывайте бригаду скорой медицинской помощи.
Чтобы жара и палящее солнце не испортили вам отдых
ограничивайте время пребывания под прямыми солнечными лучами, старайтесь держаться зеленой зоны или тени на крытых площадках;
для защиты кожи от солнечных ожогов и фотостарения используйте солнцезащитную косметику (крем, молочко, лосьон);
не игнорируйте головной убор, лучше чтобы он был из натуральной ткани, и хорошо пропускал воздух. Идеально подойдет легкая панама с широкими полями для создания дополнительной тени.
Чтобы комфортно себя чувствовать в условиях жары и избежать теплового удара выбирайте одежду из натуральных тканей (хлопок, лен), светлых тонов, свободного покроя; выпивайте в день около 1,5-2 л. чистой воды, отдавайте предпочтение питьевой негазированной воде, так как сладкая вода и соки не утоляют жажду и не восполняют потерю жидкости; в летнее меню включайте больше фруктов, овощей, ягод, зелени, меньше – жирной и белковой пищи.
Отдыхайте с умом и получайте от отдыха на природе только пользу и хорошее настроение!
Заведующий отделением общественного здоровья Ю.В.Митряйкина