Много раз слышала, что, занимаясь спортом, очень важно не переусердствовать и вовремя остановиться. Расскажите, пожалуйста, какие есть «красные флаги», чтобы прекратить тренировку? Ольга Самсонова, Минск.

Занимаясь спортом, на любительском уровне или профессиональном, очень важно уметь слушать себя, свой организм. Потому что в некоторых случаях упражнения могут принести больше вреда, чем пользы, или еще хуже – привести к нездоровью, спровоцировать ухудшение состояния.

После пребывания на улице кожа покраснела, появилось ощущение стянутости, шелушение, покраснение и зуд? Это характерные признаки обветривания. Наша кожа очень чувствительна к воздействию факторов внешней среды, особенно таких агрессивных, как мороз, вeтер, резкие перепады температуры, высокая или низкая влажность воздуха. В результате нарушается защитный липидный слой кожи, что негативным образом сказывается на ее состоянии и внешнем виде.

Национальный календарь профилактических прививок - документ, устанавливающий сроки и порядок проведения профилактических прививок гражданам. Национальный календарь разрабатывается с учетом эпидемиологической ситуации и всех возрастных особенностей, в том числе с учетом наиболее опасных инфекционных заболеваний у детей первого года жизни.

С изменением температуры воздуха происходит снижение либо повышение атмосферного давления. Как правило, на такие перепады остро реагируют люди с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, болезнями дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата и др.). Вместе с тем скачки атмосферного давления могут отражаться на самочувствии даже здоровых людей.