Неврастения (астенический невроз) — это обратимое психическое расстройство из группы неврозов, возникающее из-за истощения нервной системы вследствие хронического стресса, переутомления, недостатка сна или инфекций. Характеризуется сочетанием раздражительности, повышенной утомляемости, «каской неврастеника» (головной болью), нарушениями сна и работы ЖКТ. Требует лечения психотерапией и, при необходимости, лекарствами.

Спаржевая фасоль богата витамином К, фолиевой кислотой и клетчаткой. Ее нельзя есть сырой, но в отварном и тушеном виде спаржевая фасоль полезна и помогает похудеть. Впрочем, есть и противопоказания.

Чем полезна спаржевая фасоль

Спаржевая фасоль — разновидность обычной фасоли. Стручки имеют округлую либо плоскую форму, достигают длины 8–10 см и используются в пищу как овощ. Ее можно приобрести в магазине (обычно продается в замороженном виде) или вырастить самостоятельно на приусадебном участке.

В рамках государственного профилактического проекта «Здоровые города и посёлки» (далее Проект) в ГУО «Самохваловичская средняя школа» врачом-гигиенистом Зыгмантович Марией Игоревной был проведен мастер-класс на тему "Профилактика вредных привычек". Были затронут темы: профилактика потребления энергетиков, алкоголя, табакокурения и наркотиков. В конце мастер-класса школьникам было предложено нарисовать портрет человека, который очень много курит и употребляет энергетические напитки.

#здоровыегородаипосёлки

В рамках реализации государственного профилактического проекта "Здоровые города и посёлки" помощником врача-гигиениста Климашевской А.А. был проведен видеолекторий в ГУО "Боровлянской средней школе" на тему "Вред курения". Видеолекторий начался с увлекательного видеоролика, мероприятие прошло в дружелюбной и увлекательной атмосфере, где ребята смогли не только получить новые знания, но и участвовать в интерактивных заданиях.

#здоровыегородаипосёлки

Что такое инсулинорезистентность

Инсулинорезистентность (ИР) — состояние, при котором ткани организма теряют чувствительность к гормону инсулину. Он вырабатывается бета-клетками в особой области поджелудочной железы — островках Лангерганса.

Минимальное количество инсулина в крови присутствует постоянно, но особенно активно он синтезируется, когда уровень сахара поднимается. В норме это происходит каждый раз после еды: углеводы в процессе пищеварения превращаются в глюкозу (сахар) и в таком виде попадают в кровоток.