Среди наших современников гораздо сложнее найти человека, который на протяжении всей жизни сохранил здоровый крепкий сон, чем того, кто не страдает бессонницей. Нарушения сна во всех возможных проявлениях – сложности с засыпанием, поверхностный, тревожный, прерывистый сон, частые пробуждения, невозможность уснуть и т.д. – можно с уверенностью назвать одной из глобальных проблем, связанных со здоровьем человека. У нее много причин: это и стремительно ускорившийся ритм жизни, и накопленный стресс, и даже развитие цивилизации и технического прогресса…