Какие ассоциации у вас возникают при слове «стресс»? Тревога, напряжение, эмоциональное давление… Короче, ничего хорошего для нервов и общего самочувствия.

Вне всякого сомнения, стресс оказывает колоссальное влияние на наш организм и здоровье. Но не обязательно отрицательное. Есть такое понятие, как полезный стресс – эустресс. Он обеспечивает человека энергией, мобилизует, мотивирует, закаляет, повышает устойчивость и адаптивные возможности организма к различным нагрузкам, непредвиденным и внезапным ситуациями, учит принимать быстрые и адекватные решения. Отличительная характеристика полезного стресса в том, что он кратковременный и им можно управлять.