Возможно, это прозвучит банально, но здоровый образ жизни играет большую роль в предотвращении любых заболеваний, в том числе, и урологических, а также в предупреждении возможного обострения хронических заболеваний. При каждом заболевании меры профилактики могут отличаться, но есть определенные правила, общие для всех.

Диета

Питание имеет огромное значение при урологических заболеваниях. Как правило, исключается употребление алкоголя, любых острых продуктов. Алкоголь оказывает токсическое действие на почки, мочевыделительную систему. Следует исключить острые продукты, поскольку их компоненты выводятся с мочой, раздражая слизистую оболочку мочевого пузыря и мочеточника. Раздражающее действие острых продуктов способствует обострению заболеваний, особенно воспалительного характера.

Личная гигиена половых органов

Условие, не требующее объяснений и доказываний его необходимости. Важно носить нижнее бельё из натуральных тканей, мягкое и не стесняющее тело, выбирайте его по размеру.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни плохо сказывается на работе всех органов малого таза, вызывая нарушение кровообращения, в этот порочный круг вовлекаются и почки. Поэтому физическая на грузка играет чрезвычайно важную роль.

Употребление жидкости 

Нужно увеличить количество употребляемой воды, ориентируясь на общепризнанную норму: около 1½ литров жидкости в сутки. Конечно, играет роль масса тела и качество воды. Пейте больше чистой, негазированной воды.

Психологический настрой 

Надо, чтобы у человека появилось желание стать здоровым. В большинстве случаев приходится существенно менять сложившийся образ жизни. Чтобы профилактические мероприятия были эффективными, нужно преодолеть себя.

Следует заботиться о своём организме: не допускать переохлаждения. Избегать стрессов и беречь себя от переутомления, иначе болезнь может возникнуть практически «на пустом месте», без всяких предпосылок