Get Adobe Flash player
Главная Новости Несколько советов по сохранению женского здоровья

Холод уходящей зимы – коварный период для женского здоровья. Приближающаяся весна вызывает желание одеться полегче, пренебречь теплыми колготками. Но не стоит забывать,  что у многих после зимы ослабший иммунитет, сказывается и недостаток солнца, витаминов. В свою очередь переохлаждение грозит воспалительными заболеваниями органов мочеполовой системы.

Прислушайтесь к нашим простым в исполнении, но действенным советам, следуя которым, вы сможете сохранить свое здоровье и женское счастье, как в холодное время года, так и в повседневной жизни.

Одевайтесь по погоде, а если знаете, что придётся провести много времени на улице или в холодном помещении, то наденьте то, что поможет вам сохранить тепло и не заболеть.

Важный момент – правильный выбор белья. Белье обязательно должно быть из натуральной ткани и подходить вам по размеру, оно не должно быть слишком плотным. Не стоит злоупотреблять и утягивающим бельем. Плотное белье из неэластичных тканей затрудняет кровообращение в органах малого таза, что способствует возникновению или обострению воспалительных процессов. Что касается термобелья, то для постоянной носки оно не годится – оно понадобится только тем, кто работает на улице, или же, во время активного отдыха на природе. От стрингов тоже стоит отказаться или стараться ограничить время их носки.

В холодное время года отдавайте предпочтение плотным колготкам из натуральных материалов, отказавшись от капроновых колгот и синтетических лосин.

После возвращения домой сразу же снимайте колготки и узкую одежду (в первую очередь это касается джинсов), ходите дома в свободной одежде из натуральных тканей.

Водные процедуры для интимных мест следует проводить два раза в день – утром и вечером. Струя воды должна направляться сверху вниз – при действии в обратном направлении существует вероятность занесения инфекции. При этом вода не должна быть ни горячей, ни холодной. Не используйте агрессивные моющие средства – они могут стать причиной раздражения нежной кожи в интимной области. Выбирайте специальные средства, без отдушек.

Четко следуйте инструкции по применению средств гигиены (прокладки, тампоны и др.), меняйте их не реже, чем один раз в три часа. Не пользуйтесь тампонами несколько дней подряд, делайте перерывы, не используйте их ночью. Выбирайте средства гигиены из натуральных материалов, без ароматизаторов.

Посещайте гинеколога не реже двух раз в год – весной и осенью, так как именно в этот период на фоне ослабленного иммунитета обостряются хронические гинекологические и урологические заболевания. Следует знать, что многие заболевания длительный период могут никак себя не проявлять. И только своевременная диагностика позволит не допустить осложнений и хронических заболеваний. Появление таких симптомов, как выделения, зуд, жжение, боли, дискомфорт в низу живота – повод обратиться к врачу. Не теряйте драгоценное время, ведь упустить его легко, а последствия могут оказаться весьма печальными.  И ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Не забывайте про здоровый образ жизни, включающий в себя достаточную физическую активность, правильное питание, отказ от вредных привычек – все это способствует поддержанию иммунитета на должном уровне, что немаловажно для сохранения женского здоровья.

Не рекомендуется в холодное время года посещать жаркие страны. Так как при резкой смене климатических зон (холод – тепло – холод) может произойти сбой адаптационных механизмов в организме, что также отражается и на женском здоровье. Возможно нарушение менструального цикла, появление или обострение воспалительных заболеваний. Поэтому лучше отдать предпочтение горному отдыху или отправиться с туристической поездкой в европейские страны, где погода незначительно отличается от местной.

Говоря о женском здоровье нельзя не затронуть вопрос о безопасном сексуальном поведении. Безопасность не будет лишней, даже если вы уверены в  вашем партнёре. Презерватив при правильном использовании является практически самым надежным и простым способом предохранения своего здоровья, как и от инфекций, передающихся половым путем, так и от нежелательной беременности.

Легкомысленность в отношении своего здоровья может стать причиной серьезных заболеваний, вплоть до бесплодия.  И кроме вас самих о вашем женском здоровье никто не позаботится, так что постарайтесь уделять этому особое внимание.

 

Заведующий отделением общественного здоровья ГУ «Минский зональный ЦГиЭ» Ю.В.Митряйкина

 

 
здоровое питание

Как Вы считаете, необходимо ли проведение профилактической работы по инфекциям, передаваемым половым путем, со старшеклассниками в школе?

Да - 93.1%
Нет - 6.9%

Результаты: 29
 
Поиск по сайту
Погода на сутки
Карта
Просмотреть ГУ "Минский зональный ЦГиЭ" на карте большего размера