Get Adobe Flash player
Главная Отдел гигиены Отделение гигиены детей и подростков Гигиена зрения у детей

Основной задачей гигиены зрения детей является обеспечение наилучших условий для работы глаз. Гигиена зрения детей предусматривает рациональное освещение помещений в детских садах, школах, рабочих мест дома и в школе.

Дети должны правильно сидеть во время занятий, соблюдать режим дня и учебных занятий. Чтение при плохом освещении, во время ходьбы, еды, поездки в транспорте наносит ребенку непоправимый вред. При лежании на боку глаза  располагаются на разном расстоянии от рассматриваемого предмета, это приводит к зрительной утомляемости и головной боли. Чтение во время езды вредно в связи с вибрацией транспорта.

Дома для занятий должно быть отведено светлое место у окна. Вечером ребенку нужно обеспечить достаточное искусственное освещение при помощи настольной лампы с непрозрачным абажуром. Свет должен падать слева на рабочую поверхность, а глаза оставаться в тени. Освещение в классе должно быть достаточным. Окна в классах   не следует загромождать цветами, наглядными пособиями  – это мешает  проникновению в помещение дневного света.  Естественная освещенность в классе зависит от  степени отражения дневного света от потолка, стен, мебели. Поэтому эти отражающие поверхности должны быть окрашены в светлые тона.

         Правильная посадка детей возможна только при наличии в классах парт и столов, соответствующих росту ребенка. При правильной посадке ноги должны всей ступней быть на полу иле подставке, а не висеть.

Школьников с пониженным зрением следует усаживать за передние парты, лучше ближе к окну. Школьники, носящие очки, которые полностью корректируют зрение, могут сидеть за любой партой.

Расстояние от книги до глаз должно быть не менее 30-35 см. (это примерно длина  от локтя до кончиков пальцев). Такое расстояние не требует сильного напряжения зрения и дает возможность сидеть не наклоняясь. Нужно следить, чтобы текст был достаточно контрастен с фоном-бумагой, на которой  он напечатан.

Для уменьшения общего зрительного утомления целесообразно 1 раз в середине учебного дня делать физкультурную зарядку продолжительностью 3-5 минут. Через каждые 20 минут зрительной работы необходим 10 минутный перерыв. Для охраны зрения детей школьного возраста очень важно соблюдать продолжительность занятий, предусмотренную школьной программой, – не удлинять и не сдваивать уроки. Во время перемен учащиеся должны полностью отключаться от зрительной работы.

Интенсивное формирование и развитие зрительных функций у детей происходит до 6 лет. Орган зрения у ребенка в это время особенно подвержен влиянию неблагоприятных факторов. Поэтому в этот период особенно важно оберегать зрение детей от ненужных, излишних зрительных нагрузок. У маленьких детей любая зрительная нагрузка – рисование, лепка должна продолжаться не более 10-15 минут и чередоваться с подвижными играми.

Чтобы избежать отрицательного воздействия телевидения на зрение детей, следует помнить: младшим школьникам и дошкольникам рекомендуется смотреть только детские передачи, не чаще 2-3 раз в неделю. Старшеклассникам тоже не следует смотреть все передачи подряд. При просмотре телепередач сидеть следует напротив экрана не ближе чем 2,5-3 метра от него. В комнате должен гореть неяркий свет.

Инфекционные  или соматические заболевания резко ослабляют весь организм ребенка и неблагоприятно влияют и на зрительную систему. Поэтому во время болезни не следует давать ребенку в кровать книжки и мелкие игрушки.

Соблюдая данные рекомендации, Вы поможете сохранить зрение  ваших детей.

 

Заведующий отделением

гигиены детей и подростков                                                Н.А.Уцеха 

 
здоровое питание

Какова основная причина употребления Вами алкогольных напитков?

 
Канал новостей
Опасная продукция Опасная продукция
Поиск по сайту
Погода на сутки
Карта
Просмотреть ГУ "Минский зональный ЦГиЭ" на карте большего размера