Аквааэробика – одно из самых популярных групповых занятий аквафитнесом. Она предлагает большой спектр преимуществ без недостатков интенсивных тренировок: помогает сбросить вес, стать сильнее, улучшить физическую форму, не перегружая при этом суставы. Это делает ее отличным видом физической активности для людей с проблемами подвижности, так как вода поддерживает суставы, не подвергая риску получения травмы.