Зима с ее холодами и морозами далеко позади. Природа просыпается, и мы просыпаемся вместе с ней. И хочется начать жить будто заново, но недостаток витаминов и солнечных лучей приводит к тому, что наш организм ослабевает и нам трудно выйти из «зимней спячки». И для того, чтобы весна дарила нам лишь радость, с ее приходом следует вплотную заняться своим здоровьем.

       Весенний недостаток витаминов довольно просто восполнить, если внести коррективы в свой рацион и освоить кое-какие хитрости. Только учтите, что это должна быть не разовая акция, а регулярная непрерывная работа с приобретением полезной привычки. Это важное условие, так как жирорастворимые витамины, например А, D, Е, накапливаются если поступает их больше, чем требуется, а вот с водорастворимыми (витамины группы В, витамин С) ситуация другая: их излишки просто выводятся из организма.

            И так, предлагаем Вам несколько полезных «хитростей» для обогащения питания витаминами: