Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха. Актуальность здорового образа жизни обусловлена возрастанием и изменением характера нагрузок на человеческий организм в связи с увеличением рисков техногенного и экологического характера и усложнением социальной структуры.

Удаление аденоидов (аденотомия) и небных миндалин (тонзиллотомия) – наиболее частые лор-операции в детской практике.

Несмотря на то что они поставлены, как говорят врачи, на поток, являются плановыми и крайне редко выполняются по экстренным показаниям, родители малышей все равно полны страхов и переживаний: можно ли отсрочить операцию; можно ли вообще без нее обойтись; есть ли гарантия от рецидивов? И еще чаще они задаются вопросами: под каким наркозом выполняют операции: местным или общим? Не навредит ли общий наркоз здоровью ребенка? Не останется ли у него негативных воспоминаний и боязни врачей, если удалять аденоиды под местным обезболиванием?

По мнению экспертов (да, представьте, есть и такие, кто знает как лучше), есть 7 базовых правил, следуя которым можно жить более полноценной и здоровой жизнью в течение всего года либо вовсе начать жизнь с чистого листа.

1. Развивайте в себе чувство благодарности

С психологической и физиологической точки зрения быть благодарным полезно для здоровья. Роберт А. Эммонс, доктор философии, профессор психологии Калифорнийского университета в Дэвисе, сделал научное исследование «благодарности, ее причин и потенциального влияния на здоровье и благополучие человека» основой своей работы. Исследования, проведенные им и его коллегами, показывают, что умение быть благодарным не только уменьшает депрессию и стресс, снижает повышенное кровяное давление, но и может замедлить некоторые эффекты старения.

Лабораторией физических факторов государственного учреждения «Минский зональный центр гигиены и эпидемиологии» в январе 2025 года исследовано  9 проб  пищевых продуктов на содержание радионуклидов цезия-137 из производственного сектора и по обращению граждан.

Кисель можно приготовить из разных продуктов, которые есть на кухне: ягод, фруктов, круп и молока. Подавать его можно даже мороженым.

В чем польза киселя

Кисель сложно назвать напитком, так как это достаточно питательный и калорийный продукт из-за добавления крахмала, сахара и меда.