Бросьте курить!

Мифы и реальности.

1.Давно ли курят люди?

Да, давно! В Египте при раскопках могил фараонов, относящихся к 21-18 векам до н. э. находили глиняные курительные трубки. Изображение трубок сохранилось на старых индийских картинках, имело место оно в ряде стран Азии.

2. Когда началось широкое распространение курения?

Широкое распространение курения началось после открытия Колумбом Америки в 1492 году.

3. Какие неприятные ощущения испытывал курящий первой выкуренной сигареты?

Головокружение, тошноту, першение в горле, кашель, слёзы, расстройство сна и аппетита.

4. Что-нибудь слышали об иллюзиях о курении?

Существуют мифы, что курение помогает: остаться «стройным» (неправда, многие тучные люди курят и не худеют).

Согреться в холодное время года. Табачные яды способствуют выработке таких веществ, которые увеличивают частоту пульса и уровень артериального давления. Это в определённой степени создаёт кратковременный «согревающий эффект». Но учащение пульса и повышение АД и приводят к истощению организма и разным заболеваниям. Если курить на морозе, то эмаль зубная от морозного воздуха и горячего табачного дыма трескается, что приводит к кариесу.

Курильщики считают, что курение повышает работоспособность- это не так. Просто курение приводит к выбросу из печени глюкозы в кровь. Потому временно есть не хочется. Курение снижает внимание, а значит ухудшает умственные способности. Многие знаменитые люди курили, и это не снижало их работоспособность, но нужно помнить, что никто из них не курил в детстве.

Курят, чтобы выглядеть современным, независимым, считают, что курящий мужчина выглядит мужественно, а курящая женщина – это элегантно и независимо.

Но мода на это проходит. В наше время модно быть спортивным, стройным, подтянутым – и не курить. Прошла мода на нюхательный табак и табакерки, пройдёт и на курение сигарет.

5. Что вы знаете о судьбе курильщика, о его здоровье?

При курении притупляется работа мозга. Курильщики хуже учатся. Любой курящий взрослый скажет вам, что курение никому не прибавляет ума.

При систематическом курении повышается на 10 мм рт. ст. кровяное  давление, что может привести к гипертонии, инфаркту миокарда. Число сердечных сокращений за сутки увеличивается на 15-20 тысяч ударов.

Табак раздражает слизистую оболочку полости рта, носа, гортани, трахеи, бронхов. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей.

Табак разрушает слюнные железы, слюна с никотином раздражает слизистую оболочку желудка и приводит  к гастриту. Усиливаются сокращения кишечника и запоры сменяются поносами.

У курильщиков увеличивается в размере печень. Она перестаёт обезвреживать яды.

Рак – болезнь XX и XI века. В табаке много радиоактивных изотопов, среди них – полоний-210, который приводит к раку лёгких,  т.к. курящий в год получает облучение равное примерно в 500 рентген. Рак лёгких в 22 раза выше, чем у некурящих.

Облысение происходит из-за того, что табак ослабляет иммунную систему, человек становится восприимчивым к болезням и выпадению волос.

У курильщиков обычно до 40% случаев развивается помутнение хрусталика – развивается катаракта.

В 3 раза больше, чем у некурящих, возможность потерять слух.

Происходит преждевременное старение кожи, образуются  морщины.

Меняется окраска кончиков пальцев на руках смолы, содержащиеся в дыме, окрашивают их в жёлто-коричневый цвет.

Чем выше стаж курения тем выше степень риска заболеть раком разных локализаций: полость носа – в 2 раза, полость рта – от 6 до 27 раз, пищевод – от 8 до 10 раз, желудок – в 2-3 раза, почки - в 5 раз, мочевой пузырь - в 3 раза, половой член – в 2-3 раза, рак матки в 6-10 раз.

Мужское бесплодие чаще у курильщиков и кроме того, целый ряд  сосудистых заболеваний. Страшно! Правда?! А всё происходит из-за отравления организма никотином, кроме того дым содержит более 400 ядовитых компонентов небезвредных для организма, это аммиак, синильная кислота, уксусная кислота, муравьиная кислота, угарный газ, углекислый газ, свинец, мышьяк, табачный дёготь, полоний – 210, сероводород, формальдегид. Если мужчина выкуривает более 45 пачек сигарет в год, риск Возникновения рака лёгких возрастает в  3,2 раза.

6. А вы знаете, что теперь дети «кодируются» курящими родителями на курение?

Кодировка начинается ещё до рождения, пока ребёнок ещё не родился, все его клеточки уже пропитаны элементами табака. Затем «кодировка» продолжается у колыбели, когда прокуренные папа или мама берут малыша на руки. Табачный запах – сигнал, что родители рядом. Родители без стеснения курят при детях, позволяют им играть с сигаретными пачками, а потом пожинают плоды своего воспитания.

7. Курение для женщины очень опасно или нет?

Курящие женщины рано стареют, дряхлеют, с годами меняются их внешний облик: он грубеет, становится менее привлекательным, появляется мужеподобность, меняется тембр голоса, цвет и упругость кожи. Девушкам надо знать, что коварство табачных ядов может появиться через несколько лет «табачного стажа». И вообще курение не совместимо со светлым образом женщины – матери.

8. А сколько людей в год гибнет от табака на  земном шаре? А в Р.Б.? В год гибнет 3 миллиона человек, а у нас в Р.Б. 15, 5 тысяч.

9. Закурив, всегда можно бросить  или нет?

Да, так считается. Но сделать это очень трудно, нужно иметь большую силу воли. Тем, кто не в состоянии бросить курить всегда может помочь нефармакологическое и фармакологическое лечение. Используются следующие виды никотиновой заместительной терапии:  пластырь, ингалятор, назальный спрей, жевательная резинка, сублингвальные таблетки, леденцы с никотином, гомеопатические средства, электроакопунктура, советы, листовки, памятки для молодёжи.

Заведующая ООЗ

ГУ «Минский зональный ЦГиЭ»
Т.В. Счастная