Древние мыслители заметили, что гениальное – просто. На этот счет и русская пословица существует: «Чем проще – тем лучше».
Закон Простоты в сфере техники, искусства и дизайна применяется давно и широко. Мы же попробуем применить Закон простоты к здоровью позвоночника. Как применить его правила для обретения и оценки своего физического здоровья? Начнем по порядку.
1. Правило очевидности
Простота в очевидности, которая заключается в безупречной логике: причина – следствие – вывод – решение – результат. Мы можем понять и принять то, что нам очевидно. Иными словами, простота – это здравый смысл. В деле развития своего тела это правило также работает.
2. Правило применения знаний
Знания облегчают нашу жизнь. Однако не все знания полезны. Если знания по улучшению здоровья, изменению образа жизни, накапливаясь, не применяются на практике – они засоряют голову, а страдает от этого тело.
«Недуги цивилизации», «болезни образа жизни»... Именно так принято называть сердечно-сосудистые заболевания. Биология современного человека, его физиология (естественные отправления, работа органов) — это биология и физиология пещерного жителя. И склонности, влечения, именуемые естественными, имеют тот же почтенный возраст.
Каждое десятилетие с начала века приносило нам удвоение сердечно-сосудистых заболеваний. Тенденция не изменилась. Более того, во всех без исключения развитых странах увеличивается смертность молодых, двадцати-, тридцатилетних людей, главным образом мужчин. Причина — болезни сердца и сосудов. Вот каковы они, нынешние дела сердечные.
Злейшим врагом будущего ребенка является алкоголь. Из крови беременной он чрезвычайно легко проникает через плаценту к плоду. Попадая в околоплодную жидкость, спиртное пребывает там даже после однократного приема около 2 ч, оказывая прямое токсическое разрушающее действие на ткани и клетки формирующегося в утробе матери организма.
Алкоголь губительно действует на плод в течение всего времени его развития, но особенно опасен в первые 12 недель. Употребление вина, водки в это время приводит к возникновению наиболее грубых уродств младенца: незаращению твердого и мягкого нёба — «волчьей пасти», недоразвитию или даже отсутствию рук или ног, ненормальности пальцев, половых органов, различным порокам сердца и других внутренних органов и др.
Нарастание интенсивности заболеваемости сердечно-сосудистыми болезнями и смертности от них в последние годы наблюдается особенно резко в возрасте 30—45 лет. Смертность повышается уже среди лиц 20-летнего возраста; первый резкий подъем отмечается после 35 лет; каждое последующее пятилетие характеризуется увеличением смертности в 1,5—2 раза.
Основной причиной многих поражений сердечно-сосудистой системы является атеросклероз. В стенках артерий откладываются жироподобные массы, которые прорастают соединительной тканью и уплотняются, что приводит к сужению просвета сосуда, снижению его эластичности и затруднению продвижения крови. Атеросклерозом в первую очередь поражаются крупные артерии: аорта, коронарные артерии, артерии, питающие головной мозг.
7 апреля 2012 года в Республике Беларусь будет проведен Всемирный день здоровья
Тема Всемирного дня здоровья 2012 года "Старение и здоровье" с девизом "Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам" призывает обратить внимание на то, что хорошее здоровье на протяжении всей жизни может помочь мужчинам и женщинам пожилого возраста вести полноценную жизнь и быть активными членами семьи и общества.
2012 г. является Европейским годом активной старости и солидарности между поколениями. Он дает всем людям возможность узнать о том, насколько дольше и здоровее, чем когда-либо ранее, стали жить европейцы и какие перспективы это открывает. Цель Европейского года состоит в том, чтобы стимулировать политиков и заинтересованные стороны к расширению возможностей для активной старости в целом и для независимой жизни.
|
С неизбежностью, с которой лето сменяется осенью, а осень зимой, наступает сезон гриппа. Это единственная инфекция, которая вызывает ежегодные эпидемии и периодические пандемии, охватывающие до 30% населения земного шара (1918г., 1957-1958г.г.,1968-1969г.г., 1977-1978г.г.).
Ежегодно, по статистике, в Республике Беларусь гриппом и ОРИ заболевает каждый третий житель страны и регистрируется около 3 млн. случаев заболеваний. Причем, в общей структуре всех заболевших доля гриппа составляет 9-10%. Следует отметить, что среди всех заболевших ОРИ более половины - дети до 14 летнего возраста.
Наибольшее число заболевших гриппом за последние 15 лет регистрировалось в 1995г. (833 тыс.) и в 1999г.(1млн. 5тыс.). В 2009 году гриппом болело около 555 тыс. человек.
В настоящее время в Республике Беларусь заболеваемость гриппом и другими ОРИ находится на неэпидемическом уровне.
|
|
Здоровый образ жизни 
Рекомендации, статьи
