Get Adobe Flash player
Главная Новости Отдых без риска для здоровья

Лето – время отпусков и путешествий! Перед тем, как отправиться в путешествие, обязательно поинтересуйтесь об эпидемиологической ситуации в стране, куда предстоит Ваш выезд. Информацию можно получить как в туристической фирме, которая организует поездку, так и на официальном сайте посольства страны, которую Вы собираетесь посетить, а также, подумайте, позволяет ли состояние Вашего здоровья выехать в ту или иную страну в зависимости от климата, условий питания, особенностей культурного отдыха.

Проконсультируйтесь с врачом о потенциальных рисках пребывания в той или иной стране, особенно если у Вас есть проблемы со здоровьем, если Вы беременны или собираетесь отправиться на отдых с маленькими детьми. Дополнительно врач может дать Вам рекомендации о профилактических лекарственных препаратах и способах их применения.

Если страна является неблагополучной по каким-либо инфекционным заболеваниям (особенно это касается особо опасных заболеваний, таких как желтая лихорадка, брюшной тиф, менингококковые инфекции, вирусные гепатиты, столбняк и другие), сделайте профилактическую прививку против указанных инфекций.

Наиболее часто «виновниками» возникновения инфекционных и паразитарных заболеваний являются: недоброкачественная вода, загрязненные и недостаточно обработанные пищевые продукты, кровососущие насекомые (комары, блохи, слепни, москиты, мошки, клещи и др.), контакт с больным человеком или загрязненным объектом окружающей среды, половой путь. Кроме того, следует помнить, что в странах с жарким климатом встречаются ядовитые растения и животные, способные нанести существенный вред здоровью путешественника.

Обязательно сформируйте и имейте при себе аптечку первой помощи, которая сэкономит Ваше время на поиски лекарственных средств и избавит от проблем общения на иностранном языке. В аптечку первой помощи должны входить: болеутоляющие средства; сорбенты; средства от укусов насекомых; антигистаминные средства; антисептические средства; бинты, лейкопластырь, барьерные контрацептивы, раствор для контактных линз, если Вы их носите; солнцезащитные кремы и кремы для ухода за кожей после пребывания на солнце; другие лекарственные препараты, которые Вы принимаете регулярно или которые могут Вам понадобиться.

Для предупреждения заражения и в дальнейшем развития заболевания необходимо выполнять правила профилактики, которые сведут к минимуму риск заражения:

  • используйте для питья только безопасную воду и напитки (питьевая вода и напитки в фабричной упаковке);
  • употребляйте только ту пищу, в качестве которой Вы уверены (не покупайте еду «с рук» на пляжах и вокзалах);
  • не употребляйте лед, приготовленный из сырой воды;
  • обязательно подвергайте термической обработке рыбу, мясо и морепродукты, избегайте сыроядения;
  • старайтесь не пользоваться услугами местных предприятий общественного питания, не пробовать пищу, приготовленную местными жителями;
  • приобретайте продукты в магазинах в фабричной упаковке;
  • мойте овощи и фрукты безопасной водой и обдавайте кипятком;
  • тщательно мойте руки с мылом перед едой;
  • купайтесь только в бассейнах и специально организованных местах;
  • не допускайте попадания воды в рот при купании в водоемах и бассейнах;
  • не лежите на пляже без подстилки и не ходите по земле без обуви;
  • для предупреждения солнечного и теплового ударов носите головной убор, одежду из легких и натуральных тканей, используйте солнцезащитные крема с соответствующими УФ-фильтрами, увеличьте количество потребления жидкостей и старайтесь ограничить прием алкогольных напитков.
  • для защиты от укусов насекомых, которые являются переносчиками малярии, лихорадки Зика, Денге и др., применяйте средства, отпугивающие и уничтожающие насекомых (репелленты и инсектициды), а также обязательно засетчивайте окна и двери в помещениях. В случае обнаружения присасывания клещей, следов укусов кровососущих насекомых, появления высыпаний или любых других кожных проявлений немедленно обращайтесь к врачу.

При возвращении домой из путешествия в течение некоторого времени   внимательно следите за состоянием своего здоровья. Если будут наблюдаться некоторые отклонения в состоянии здоровья (температура, тошнота, рвота, жидкий стул, кашель с кровавой мокротой, сыпь)  немедленно обращайтесь к врачу для медицинского осмотра и обследования на инфекционные и паразитарные заболевания. Обязательно расскажите врачу о пребывании за рубежом! 

Вовремя предпринятые меры по предупреждению инфекций помогут Вашей семье провести радостный и беззаботный отдых! Будьте здоровы!

 

Врач-гигиенист отделения общественного здоровья Н.В.Гинзбург

 

Как Вы относитесь к здоровому образу жизни?

 

Поиск по сайту