19 апреля День профилактики болезней сердца.
     В Республике Беларусь в течении последних пятнадцати лет отмечается постоянный рост заболеваемости населения болезнями системы кровообращения (БСК), так только с 2000 по 2011 год заболеваемость БСК в республике возросла почти в два раза с 17 869,8 в 2000 г. до 30 486,3 в 2011г. на 100 тысяч населения, причём лидирующими заболеваниями является гипертензия, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные болезни.
     В структуре причин общей смертности на долю БСК приходится до 51-54%.
     Классификация факторов риска сердечно – сосудистых заболеваний:

• Биологические факторы: пожилой возраст, мужской пол, генетические факторы, толерантность к глюкозе, сахарному диабету и ожирению
• Анатомические, физиологические особенности: артериальная гипертензия, дислипидемия, ожирение, сахарный диабет
• Поведенческие факторы: пищевые привычки, курение, двигательная активность, употребление алкоголя, подверженность стрессам.

     Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов – в 5-7 раз.
     Для эффективной профилактики большинства сердечно – сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять всего 7 правил:

1. Контролируйте ваше артериальное давление.
2. Контролируйте уровень холестерина.
3. Питайтесь правильно.
4. Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.
5. Не начинайте курить, а если курите – попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось.
6. Не злоупотребляйте употреблением алкогольных напитков.
7. Попытайтесь избегать длительных стрессов.

Берегите себя!