Большинство курильщиков знает о том, что курить вредно! И все же они не думают о последствиях и продолжают курить, как будто все, о чем говорится, не имеет к ним отношения.

Можно бесконечно долго говорить о вреде курения, но и так все знают, что курить, как говориться, здоровью вредить. Поэтому, мы решили привести ещё несколько доводов в пользу отказа от этой пагубной привычки.

ещё несколько доводов в пользу отказа от этой пагубной привычки.

Табакокурение является основной предупреждаемой причиной смерти. Во всем мире причиной преждевременной смерти более 6 миллионов людей ежегодно является употребление табака. Ежегодный показатель смертности от глобальной эпидемии табакокурения к 2030 году может возрасти до 8 миллионов. Табакокурение, от которого погибли 100 миллионов человек в XX столетии, может убить миллиард людей в XXI столетии. Подсчитано, что регулярное курение 10-20 сигарет в сутки отнимает 3 года жизни, 20-30 сигарет – 10 лет, а у злоупотребляющих курением и алкоголем –15 и более лет.

Потребление табака является второй по значимости причиной смерти в мире и четвертым по значимости фактором риска развития болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания и инсульт, рак и хронические респираторные заболевания.

Из сказанного очевидно, что главная мера профилактики вредного влияния курения на организм – полностью отказаться от курения и избежать длительного общения с курящими. Большинство людей легко принимают решение начать курить. Они получают определенное удовлетворение от этого процесса, и мысль о возможных опасных последствиях отодвигается на задний план. Не становитесь одним из них! Если вы не курите – не начинайте, а если курите – откажитесь от курения! Вы можете бросить курить, тем самым сохранив собственное здоровье и здоровье окружающих, или помочь бросить своему курящему другу, родственнику или знакомому. Именно для этого существует Ваша сила воли!

Когда Вы бросите курить, с Вашим организмом произойдут значительные изменения, например:

-через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится сердечная деятельность, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;

-через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;

-через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах;

-через неделю улучшится цвет лица;

-через 1 месяц явно станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;

-через 6 месяцев восстановится сердечный ритм, почувствуете желание жить и работать;

-через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;

-через 5 лет значительно снизиться вероятность умереть от рака легких;

-через 15 лет уменьшиться риск развития онкологических заболеваний в целом.

Решение отказаться от курения тяжелое, но неизбежное, если Вы хотите быть здоровыми и красивыми.