Отдавать себе отчет в социальной зависимости очень нелегко.

Каждый из нас, подверженный зависимости от общественного мнения, от принятого в определенном кругу стиля жизни, стереотипов, начинает безоговорочно верить рекламе и окружающим, которые навязывают ему выбор - как и где отдыхать, работать, в каких магазинах делать покупки, какой пастой чистить зубы...

Чрезмерная социальная зависимость свидетельствует прежде всего о существовании личных проблем. Неудовлетворенность собой, жизненные неудачи, одиночество компенсируются приобщением к «простым земным радостям», которыми так настойчиво предлагает воспользоваться реклама. А человек сегодня испытывает такие психологические нагрузки, что ему необходимы очень доступные и действенные способы разрядки: переедание, бездумное щелканье телевизионным пультом, алкоголь...

Среди самых «живучих» социальных зависимостей эксперты выделяют зависимости от материального благополучия и от общественного мнения.

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ МАТЕРИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ

Иначе говоря, это зависимость от денег, когда они становятся для человека самым главным в жизни предметом поклонения. Это очень тяжелая форма зависимости, и освободиться от нее очень трудно. Избавление может произойти только в чрезвычайно сложной жизненной ситуации, когда приходит понимание, что за монету не купишь ни любовь, ни дружбу, ни уважение, ни счастье.

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОБЩЕСТВЕННОГО МНЕНИЯ

Что обо мне подумают люди? Именно с такого вопроса и начинается зависимость от общественного мнения. А сколько ошибок совершают люди, зависимые от мнения окружающих!

Лучшее средство от подобной зависимости - это осознание того, что чужих людей ваша жизнь интересует меньше всего, поэтому не старайтесь оправдаться перед всем миром за то, что вы считаете правильным.

Но поскольку все мы живем в обществе, подобная зависимость имеется практически у каждого из нас. Освободиться от нее полностью нереально.

Но человек как личность может ощущать себя свободным: иметь свое мнение и особые ценности.

Как же отличить свойственную каждому человеку привязанность к чему-либо от патологической? По силе зависимости и неспособности ее контролировать.

Чтобы освободиться от той или иной социальной зависимости, необходимо прежде всего понять, что именно в ней привлекает, какие потребности она удовлетворяет и почему так трудно от нее отказаться.

Специалист поможет заменить объект болезненной привязанности альтернативным, но безвредным для психики. Особенно помогают методы релаксации: созерцание природы, рыбалка, рукоделие, прогулки по парку. Психолог, возможно, посоветует выбрать сразу несколько новых увлечений, охватывающих разные сферы жизни. Это поможет переключить внимание на другие интересы.