Баня заслуженно пользуется любовью и уважением. Мужчины и женщины сохраняют благодаря ней здоровье, красоту, приобретают долголетие. Народная пословица говорит о том, что человек не старится в день посещения бани.

Польза бани для легких, сердца и сосудов.

Особенная легкость и мягкость жара достигается тщательной уборкой и проветриванием парной. Ароматный дух добавляют травы: мята, хвойное, эвкалиптовое или пихтовое масло. Они наполняют воздух фитонцидами, расширяют капилляры бронхов.

Особенно интенсивно токсины выходят в первый заход в парную. Он длится 5-7 минут. Следующие продолжаются до легкой усталости. Каждое посещение парной можно завершать холодным душем или погружением в бассейн. Контраст тонизирует организм, тренирует сосуды и сердце. Это особенно ценно зимой, когда организму нужны силы.

Внимание! Лечебные свойства бани можно использовать только при первых признаках простуды: насморке, кашле.

Русская баня - лучший тренажер для кожи

Главный инструмент бани - веник. Он, как известно, дороже денег.

Похлестывание влажными, упругими веточками массирует кожу, стимулирует подкожную клетчатку. Усиливается кровообращение и метаболизм. Массаж в сочетании с эфирными маслами растений (березы, липы, дуба) очищает и лечит кожу, препятствует старению. Мышцы освобождаются от молочной кислоты, основного фактора усталости.

Русская баня - лучший тренажер для кожи. С ее помощью можно избежать морщин, сбросить вес и сохранить упругость кожи.

Женщинам баня необходима!

Потогонные процедуры в бане чрезвычайно полезны женщинам любого возраста. Они облегчают менструальные боли, помогают восстановиться после родов, становятся лучшим способом избавления от токсичных накоплений во время климактерического периода.

Маски, втирания можно делать после того, как смыт весь пот.

Русская баня - лечение и профилактика всех болезней.