Аэробика в последнее время плотно вошла в жизнь многих людей по всему миру. Набор упражнений, который она предлагает, оказывает колоссальное полезное воздействие на весь организм и на настроение каждый день, независимо от погоды.

Если говорить просто, то аэробика – это такой набор гимнастических упражнений, который включает в себя и ходьбу, и прыжки, и бег, и подскоки. Упражнения развивают силовые возможности организма, делают тело более гибким и упругим. А самое главное – это ритмичная музыка, под которую проходят тренировки. Занимаясь данным видом гимнастических упражнений, Вы становитесь сильнее и делаете здоровее свой организм в целом. И совсем неважно, сколько Вам лет, мужчина Вы или женщина, занимались ли каким-нибудь спортом раньше – аэробика подойдет абсолютно для всех! В этом, пожалуй, и заключается одно из основных ее преимуществ.

Апельсиновый сок - это самый популярный прохладительный напиток, о котором знают на всех континентах. Этот сок появляется на экранах телевизионной рекламы и рекламных плакатах компаний, которые занимаются производством соков, несмотря на то, что это всего лишь один вид сока из сотни выпускаемых. Его популярность складывалась годами.

Систематические нарушения режима питания вредно отражаются не только на пищеварительной системе, но и на деятельности всего организма. Даже полноценное питание при отсутствии режима не спасает от расстройства пищеварения и нарушения обмена.

Наиболее рациональный режим литания — четырехразовый. При таком распорядке дня пища хорошо переваривается и лучше усваивается. Нагрузка на пищеварительный аппарат получается равномерной, желудочный сок хорошо «обрабатывает» пищу.

Систематическое нарушение режима питания приводит к серьезным изменениям в организме. Очень часто заболевания центральной нервной системы, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные болезни связаны с неправильным питанием.

Что же такое правильное, рациональное питание? В первую очередь — достаточное и полноценное. Достаточность оценивается калорийностью. Ученые считают, что наиболее полезны пищевые рационы сравнительно невысокой калорийности, но в которых сочетаются все необходимые пищевые вещества, в том числе витамины и микроэлементы.

Время медленно и необратимо стирает с памяти людей самые неприятные дни и моменты жизни, именно такими были последние дни апреля 1986 года. Неизвестная ранее человечеству техногенная авария на Чернобыльской АЭС в считанные часы превратила процветающие, самые богатые районы Белоруссии  в зоны отчуждения. Невозможно забыть слёзы матерей, детей, пожилых людей в до предела переполненных автобусах, при минимальном наличии чистой питьевой воды, продуктов питания уезжающих из деревень и посёлков не по своей воле. Покидая обжитые места проживания, большинство из них даже не представляли, куда их везут и что их ждёт.