Новогодние праздники с их многодневной суетой, пестрыми картинками и приятными заботами остались позади. Мы отдохнули от безумной декабрьской гонки, череды январских семейных посиделок за праздничным столом, гастрономических удовольствий… И накрыло.

Для многих людей январь — не просто месяц, а настоящий вызов. Как пережить зиму, ускорить наступление весны и не впасть в депрессию?

"Нужно больше гулять на свежем воздухе!"

Такую рекомендацию среди прочих даст вам любой врач, вне зависимости от того, по какому поводу вы к нему обратились. Если вы заболели, прогулки в острой фазе на какое-то время могут быть заменены адекватным проветриванием помещения: свежий воздух обеспечивает приток кислорода, активизирует защитные процессы в организме и помогает быстрее выздороветь.

По мере изменения сезонов, подход к питанию нашего организма существенно изменяется. Холод, сухая погода приводят к сухости в теле, шелушащейся коже и усталым, слабым суставам. В зимние месяцы слизистые оболочки тела могут раздражаться, что делает организм уязвимым к вирусам, простуде и гриппу, в первую очередь из-за ослабленного иммунитета. Поддержание баланса в организме и стимулирование пищеварения является ключевым фактором для здоровья в эти зимние месяцы.

Самый простой способ его достижения - достижение пищеварительной гармонии и потребление правильных продуктов.

Многие из нас неоднократно слышали такое страшное слово, как «трансжиры». Для большинства людей оно ассоциируется с чем-то чрезвычайно вредным и опасным. Но при этом, покупая в магазинах вафли и печенье своему ребенку, мы зачастую совсем не смотрим состав и помогаем детскому организму накапливать это очень опасное вещество, которое может привести к тяжелейшим последствиям. Некоторые все же смотрят состав, но производители научились маскировать страшное слово «трансжиры» названиями, которые не вызывают ужаса. В чем же опасность трансжиров, в каких продуктах они содержатся и как распознать их в составе продуктов? Давайте попробуем разобраться.