Лучше не начинать — это утверждение как нельзя лучше подходит к курению. Установлено, что привыкание к никотину устанавливается со второй (!) выкуренной сигареты, а вот отучить себя от этого вида зависимости весьма и весьма сложно. Отказ от курения должен быть сознательным, а это весьма сложное решение. Именно потому в этом деле так важна профилактика – чтобы не начинали.
Чем можно измерить духовный уровень общества? Отношением людей к старикам. Тем, кто слаб и беззащитен как дети, но с кем уже не так интересно возиться…
Но как принять эту телесную и умственную дряхлость своих близких, когда ты молод и свеж, когда твой расцвет противоречит увяданию? Повезло тем, у кого городские, бодрые, неунывающие бабушки, всё ещё ищущие и познающие. Когда семьи по выходным собираются вместе, вместе готовят, поют; дедушки делятся с внуками секретами жизни и чести, бабушки – рецептами. Тогда и самые маленькие учатся воспринимать старость не как болезнь и уродство, а как почитаемый и закономерный период развития человека.
Многие считают насвай хорошей альтернативой сигарете, т.к. употребляя этот продукт, можно избавиться от курения. Но так ли все безобидно, как кажется на первый взгляд?
По результатам исследования республиканского онкологического центра в Узбекистане, было установлено, что 78 % страдающих от рака полости рта употребляли или употребляют насвай. Его можно приравнять к легким наркотикам, а прием наркотиков, пусть даже и «легких» уже имеет более тяжелые последствия. Абстинентный синдром после насвай гораздо тяжелее, чем после курения.
Кто из вас хотя бы раз в жизни не пробовал кальян? Ага, многие – если не все. А теперь давайте признаемся честно – зачем?! Попробую угадать. Кальян – это модно. Это ведь не то же самое, что по сигаретке с другом на площадке тяпнуть. Неудивительно, что сейчас нередко кальян преподносится в качестве «заместителя курения», причем с неким мистическим ореолом.
А на деле? Кальян – уже давно такая же масс-культура, как турецкий кофе в стаканчике из Макдональдса. Продаваемый в интернет-магазинах табак для кальяна со вкусом «двойного яблока» и «шемаханской розы» в упаковках с ориентальным орнаментом имеет к настоящему аравийскому маазелю такое же отношение, как магазинный рахат-лукум к тому, чем потчевала Шахерезада Шахрияра.
Для детей и взрослых хорошее зрение просто необходимо для нормальной жизни. Но в наше время, когда человек проводит за компьютером очень большую часть времени, нарушение зрения встречается все чаще. Очень часто временное ухудшение зрения связано с ослаблением глазных мышц - к перетрудившимся глазам с трудом пробирается кровь. Разогнать ее и заставить глазки «работать» можно при помощи несложных, но эффективных упражнений.
|
Термин «гиподинамия» («адинамия») применяют при обозначении труда в условиях ограничения или недостатка движений с малыми мышечными усилиями.
Термин «гипокинезия» применяют к условиям труда и жизнедеятельности, отличающимся не только малыми усилиями и недостатком движений, но и низким уровнем затрат энергии на мышечную работу, локальным характером мышечных действий, длительной фиксированностью вынужденной рабочей позы, однообразием движений, упрощением и обеднением координационной двигательной деятельности.
|
|
Здоровый образ жизни 
Рекомендации, статьи
