Многие люди считают, что малые дозы алкоголя не только не наносят вред здоровью, а даже полезны. Среди защитников спиртного немало молодых людей, занимающихся спортом, которые уверяют, что спиртное помогает им расслабиться после физических нагрузок.

И их мнение можно понять. Может ли обычный молодой человек отказаться от бокала вина или бутылочки пива? Ведь благодаря рекламе, употребление спиртного сделали неотъемлемой частью «красивого» отдыха. Совместимо ли употребление алкоголя в небольших количествах со здоровьем в целом и тренировками в частности?

Совмещение занятий спортом и алкоголя

 

Всем известно, что для того чтобы похудеть, необходимо начать меньше есть и больше двигаться. Общие правила здорового образа жизни также подразумевают более активное движение в течение дня и регулярные занятия спортом.

Движение — это жизнь и если мы будем вести активный образ жизни, в награду мы получим стройную подтянутую фигуру, улучшение самочувствия, энергичность.

Что необходимо делать для активного образа жизни? Возьмите на заметку наши советы и придерживайтесь их ежедневно!

Утренняя зарядка

В такое время, когда на улице уже пригревает солнце, поют птицы, дует тёплый ветерок, а женщине приходится сидеть в душном офисе, то мало кому удаётся сохранить приподнятое настроение и бодрость духа.

Наверное, многим известна подобная ситуация, когда к вечеру ноги уже подкашиваются от усталости, сил нет, а беспричинная грусть губит любое желание улыбнуться.

Что такое весенняя (сезонная) депрессия? Её признаки и симптомы

Сезонная депрессия (весенняя, осенняя и т.д.) является стрессом. Человеческий организм ощущает серьезные нагрузки и при помощи защитных реакций говорит своему хозяину, что необходимо что-то делать, что-то менять.

Многие считают, что чипсы являются легкой закуской, которая приготовлена из картофеля. На самом деле это не так. В современной пищевой промышленности «картофельные чипсы» – суррогат, который содержит в своем составе:

- обыкновенную муку;

- модифицированный соевый крахмал;

Вред пищевых добавок, для детей и взрослых почти все 900 пищевых добавок очень опасны. За всю жизнь человек съедает около 40 тонн еды. Больше 25% из этого — химикаты и опасные для жизни вещества. Ароматизаторы, красители, загустители, усилители вкуса, ГМО продукты, консерванты. Мы потребляем химию каждый день, и зачастую, даже не думая об этом. Пищевые добавке делают еду вкуснее, красивее, но не здоровой и не полезной, а опасной для здоровья, порою и для жизни. У опасных продуктов, зачастую не естественно яркий цвет и прячутся они под литерой «Е» и их очень много.