Алкоголизм – это чрезмерное потребление спиртных напитков, приводящее к хроническому заболеванию, характеризующемуся появлением изменений в психике, болезненным влечением к алкоголю, абстинентным синдромом и другими устойчивыми последствиями (делирий, галлюциноз, расстройства памяти, слабоумие). Заболевание трудно поддается лечению, поскольку физическая зависимость от алкоголя осложняется психологической зависимостью.

Частый просмотр телепередач это тяжелый стресс для нервной системы: ежедневный просмотр новостей может привести к депрессии, вредно и мерцание телеэкрана, и излучение, исходящее от «ящика». Если регулярно смотреть фильмы и телесериалы, могут возникнуть неадекватная реакция на нервные раздражители, приступы немотивированной агрессии и другие психологические проблемы даже у абсолютно здорового в психическом смысле человека.

Приседания являются одним из самых эффективных упражнений, так как приседая, человек выполняет одно из базовых движений нашего тела.

 Можно ли сбросить вес при помощи приседаний?

Приседания, как упражнение, находится на одной линии с аэробными и силовыми, ведь вам необходимо поднимать вес своего тела. При этом приседания хорошо повышают сердцебиение.

 Чтобы в этом убедиться достаточно, сделать хотя бы 15 – 20 приседов.

Вспомните, сколько раз, стоя перед зеркалом, вы уверенно заявляли, что с понедельника идете в тренажерный зал, на танцы или шейпинг, но все заканчивалось, едва начавшись? Сначала вы горели желанием заниматься и готовы были пожертвовать утренним сном и вечерними посиделками ради очередной возможности поработать над собой. Но вскоре желание пропадало. Почему так происходит и как полюбить тренировки?

Состояние новичка, который пришел в зал, меняется примерно так: на первых занятиях он полон энтузиазма и энергии, затем возникает легкая усталость, привыкание, а заканчивается все отвращением и нежеланием тренироваться. Чтобы заниматься долго и плодотворно, придется научиться приемам самомотивации.

Отдавать себе отчет в социальной зависимости очень нелегко.

Каждый из нас, подверженный зависимости от общественного мнения, от принятого в определенном кругу стиля жизни, стереотипов, начинает безоговорочно верить рекламе и окружающим, которые навязывают ему выбор - как и где отдыхать, работать, в каких магазинах делать покупки, какой пастой чистить зубы...