Глаза – одни из самых важных органов чувств человека. Выбирая «правильные» продукты питания, можно защитить свои глаза от преждевременного старения и вернуть им здоровье и красоту.

Известно, что морковь и черника – главные продукты, ответственные за хорошее зрение. Какие еще продукты полезны для глаз и чем обусловлена эта польза? 

Печень трески. Это источник рыбьего жира, а значит, и незаменимых омега-3 жирных кислот, которые современная медицина считает чуть ли не универсальной профилактикой множества заболеваний.

Современные дети и подростки значительно опережают своих родителей в умении пользоваться компьютером, в частности Интернетом, и часами общаются в социальных сетях. Интернет стал неотъемлемой частью их жизни. Он может быть очень полезным для общего развития, обучения, творческого самовыражения и поиска единомышленников. Но он может быть и опасным: из-за нехватки жизненного опыта юные пользователи не всегда в состоянии распознать подстерегающие их в Сети риски.

Пользуясь Интернетом, кроме опасностей, которые могут повредить домашний компьютер и привести к финансовым потерям (вирусы, доступ к паролям банковских карт и т.п.), дети и взрослые могут столкнуться с насилием, которое из виртуального может стать вполне реальным и нанести тяжелую психологическую травму и ущерб здоровью.

Арбуз – однолетнее травянистое растение, из семейства Тыквенных. Плоды созревают в августе-сентябре.

Арбуз – это не только очень вкусно, но и полезно. В чем же заключается его польза?

Арбуз на 90% состоит из воды. Благодаря своей сочной мякоти он обладает мочегонным свойством, его рекомендуют есть при отёках, вызванных заболеваниями сердечно-сосудистой системы и некоторыми заболеваниями почек. Например, при уратных и кальциооксалатных камнях в почках и в мочевом пузыре эти соли выпадают в осадок при кислой реакции мочи, арбуз же способствует переходу их в более растворимое состояние, а мочегонное действие его ускоряет выведению солей из организма.

18 августав рамках Республиканского дня здорового питания в холле торгово-развлекательного центра «Экспобел»прошла районная акция «Здоровый образ жизни – здоровое питание».

Организатором акции выступил Минский зональный центр гигиены и эпидемиологии. В мероприятии приняли участие: УЗ «Минская ЦРБ», ООО «Белтеа», ООО «ГрандМит», УП «Здоровый продукт», СООО «Баниар», ЗАО ВЦ «Аквабел».

Все желающие смогли узнать свои «цифры здоровья»: измерить артериальное давление, вес, определить индекс массы тела, а также индивидуальный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, получить консультацию по вопросам рационального питания и профилактики неинфекционных заболеваний.

Многих участников акции интересовал вопрос: «Как питаться, чтобы похудеть?», однако были и те, кто спрашивал, что надо кушать, чтобы набрать вес.

Приятно было узнать, что многие участники акции заботятся о своем здоровье, регулярно контролируя вес и артериальное давление, стараются придерживаться правил здорового питания. Были и те, которые поделились своими «секретами»снижения веса. Один из участников поделился личным опытом похудения: на первом этапе очень важно сократить объемы употребляемой пищи, вторым этапом идет активная физическая нагрузка, которая подтянет похудевшее тело, приведет его в тонус.

Как питаться правильно - этот вопрос интересует многих, благодаря популяризации здорового образа жизни, неотъемлемой частью которого и является правильное (здоровое) питание. Основные принципы здорового питания должны закладываться с самого детства и придерживаться их необходимо в течение всей жизни.